Вопросы с тегом 'cold'

+1 только на признание дезинформации. Честно говоря, я поражен тем, как мало люди знают о питании на этом сайте. Хороший пост, Кстати. Меня подмывает -1 для тебя не парься плавание. Конечно, вы потеете во время плава ...
20

Саркоплазматическая гипертрофия не работает

Я работаю из последних 8 месяцев и у меня было значительное улучшение в массы, а также набраться сил. Я был ранее с упором на прочность с 3-4 комплектов 5-6 повторений с весом так тяжело, как я мог поднять. Я набрала 15 кг, включая некоторые плотные мышцы вместе с жиром. Теперь я хотел бы перейти на чистый размер и выглядеть более возгордились, вместо того плотный вид. Для выполнения той же я начал с высокий объем тренировок(саркоплазматическая гипертрофия ) с 4-5 сетов по 10-12 повторений с умеренными весами, та ...
3 июл. 2010 г., 8:13:29
29

хорошая диета для человека с высокой активностью ума?

им 24 и 180см высотой и около 95кг веса. я программист, и как вы знаете свою работу, что должен думать и активности ума. у меня есть хорошая диета и если я следую приказам диета помогает мне похудеть очень хорошо, но есть проблема. большую часть времени, когда им работать, если я чувствую себя немного голодным, я не могу хорошо сосредоточиться. и его, как нервные атаки, что я должен что-нибудь съесть. что-то с сахаром или углеводов в нем. как у меня много деятельности в моей работе это не дай активности тела. иногда я гу ...
20 нояб. 2015 г., 21:04:17
24

Я делаю стартовую силу М/Ж/Ф, но в ПТ назначения в четверг; как адаптировать?

Я постоянно делаю запуске программы Сила Rippetoe каждый понедельник, среду и пятницу в течение двух месяцев. Сегодня (в четверг), у меня назначена встреча с инструктором, пройти какую-то технику, которая будет, вероятно, включать в себя много повторений с умеренными весами во всех основных подъемников. Я должен сделать в пятницу тренировки в субботу, а? ...
14 июл. 2018 г., 12:50:10
22

Три недели Болят ноги - возможные перетренированности - как мне это?

Я работаю около двух с половиной лет и были в основном с помощью фитнес-блендер (что замечательно). Я достиг точки, где я мог удобно делать одним из их 40 минут Уровень 5 тренировок по пять дней в неделю (верхней части тела, нижней части тела, кикбоксинг + АБС), то один из 1000 калорий тренировками один день, а затем день отдыха. Я на эту процедуру около двух месяцев. Но сейчас за последние три недели мои ноги были боли и слабости, до точки, где я не могу делать прыжки гнезда в течение более двадцати секунд, потому что боли слишком много. Хуже было в п ...
18 апр. 2016 г., 11:41:23