Вопросы с тегом 'stronglifts'

Не используете ваши мышцы, заставляет их сокращаться, который также вызывает ваше кажутся более "вялые", как только вы прекратите. Я слышал, что почему люди считают, что "мышцы превращаются в жир", который не имеет ник ...
16

Влияние кардио во время избытка калорий (фаза ссыпая)

В течение двух недель: 5 сеансов интенсивного кардио (бег) 15 минут каждый; 9 сессий от умеренного до тяжелого подъема 45 минут до 1 часа каждый. Это мой запланированный график, все это во время избытка калорий. Кроме того, обратите внимание, что кардио сессий запланированы на выходные дни от подъема. Я тренировался в течение 3 месяцев, в ссыпая участка (без кардио), пошел от 123 фунтов до 143 фунтов (5'9 высота). Заметив немного жира, собирая на моем районе живота, остальное тело выглядит нормально. Мои вопросы: Будет этот план будет ...
13 июл. 2019 г., 7:02:15